NOS COURS
Hatha yoga
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne et équilibrée qui tire son nom des mots « Ha » et « Tha », symbolisant respectivement le soleil et la lune en sanskrit. Ainsi, « Hatha » représente l’union et l’équilibre des énergies solaires et lunaires présentes en nous. Le Hatha Yoga vise à unifier ces deux énergies complémentaires. Les postures (asanas) et la respiration consciente (pranayama) sont utilisées pour équilibrer l’énergie solaire dynamique et l’énergie lunaire calme en nous. Cette pratique favorise la force, la flexibilité, la concentration mentale, la relaxation et l’harmonie intérieure. Que vous soyez débutant ou avancé, le Hatha Yoga vous invite à équilibrer le soleil et la lune en vous, pour trouver l’équilibre et cultiver votre potentiel.
VINYASA FLOW
Le Vinyasa Flow est une pratique dynamique et fluide qui se caractérise par la synchronisation du mouvement avec la respiration. Chaque séquence de mouvements est soigneusement chorégraphiée, créant ainsi une transition harmonieuse entre les postures. Le Vinyasa permet d’explorer la connexion entre le corps et l’esprit à travers un enchaînement rythmé et créatif. Il favorise la force, la souplesse et l’endurance, tout en stimulant la concentration et en apaisant l’esprit. En pratiquant le Vinyasa Yoga, nous découvrons une danse méditative qui nous relie à notre souffle et nous invite à vivre pleinement le moment présent.
PILATES
Le Pilates est une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et soulager les tensions du dos. Grâce à des exercices précis centrés sur la respiration et le contrôle du mouvement, cette discipline permet de tonifier le corps, d’augmenter la souplesse et de réduire le stress. Accessible à tous, le Pilates est idéal pour retrouver un corps fort, stable et aligné. Rejoignez nos cours de Pilates pour profiter d’un entraînement complet, équilibré et durable.
ADIYOGA STUDIO 