YOGA EN ENTREPRISE
Au travail, le yoga prend tout son sens. Plus qu’un sport, c’est un art de bien vivre.
Il permet de se recentrer, d’éliminer les tensions et plus globalement de rééquilibrer le corps et l’esprit. La pratique régulière au sein de l’entreprise favorise la cohésion d’équipe et apporte un plus à la qualité de vie au travail.
Séminaire
DEVIS SUR DEMANDE
Pour vos séminaires, nous vous proposons différents packages en fonction de vos besoins et envies. Nous pouvons vous proposer un lieu, en extérieur face à la mer si le temps le permet ou dans une salle en fonction du nombre de participants. Des séances de yoga, relaxation, méditation, bains sonores ou des compositions en fonction du temps que peut prendre la séance 1h, 1h30 ou 2h selon vos choix. Nous fournissons les tapis et à l’issue de chaque séances nous proposons une tisane bio.
Pour faire plaisir à vos collaborateurs, vous pouvez choisir d’offrir un pack cadeaux pour chaque participant (tote-bag, gourde aux couleurs de notre studio ainsi qu’une planche explicative de la salutation au soleil apprise pendant le cours afin de permettre aux participants qui le souhaitent de pratiquer par la suite).
INTERVENTIONS EN ENTREPRISES
DEVIS SUR DEMANDE
Intervention pour un évènement ponctuel ou cours réguliers au sein de votre entreprise.
Les ateliers yoga
Hatha yoga (dynamique) ou Yin Yoga (détente).
Ces ateliers s’adaptent à tous les niveaux des participants.
Nous animons d’autres ateliers qui sont complémentaires aux ateliers yoga, mais peuvent être proposés séparément :
L’atelier méditation
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver, elle augmente l’attention et la concentration. Pour autant, il est important de pratiquer régulièrement pour obtenir des résultats.
C’est pour cette raison que nous proposons des ateliers réguliers ou un atelier unique d’initiation à la méditation qui permet d’aborder les méthodes qui peuvent ensuite être réutilisées en toute autonomie.
L’atelier respiration
Apprendre à respirer, ou simplement s’initier aux respirations proposées par le yoga, cet atelier, comme le précédent peut être proposé en complément de l’atelier yoga ou en atelier unique d’initiation visant à l’utilisation autonome.
L’atelier relaxation
Un mélange de détente corporelle, de visualisations positives et de respirations qui permet d’entrer dans le monde du bien-être. Gérer ses émotions, évacuer les tensions, retrouver le calme… et bien d’autres objectifs peuvent être proposés au cours de ces ateliers.
Le bain sonore aux bols tibétains
Le son des bols tibétains vous plonge dans un état de relaxation profonde. Une méthode de relaxation originale qui permet de regagner vitalité et énergie. Idéale à l’issue d’une séance de yoga, il peut aussi avoir tout son intérêt dans un objectif de lâcher-prise.
Les interventions à thème
Nos différents professionnels peuvent vous proposer des interventions sur les thèmes suivants :
– La gestion du stress
– Bien vivre le télétravail
– Les troubles du sommeil
– L’équilibre alimentaire
Ces interventions sont un mélange entre théorie et pratique ce qui permet d’initier une bonne interaction entre les participants et le professionnel.
Ils nous ont fait confiance …
ADIYOGA STUDIO 